Hei, jeg er Naprapat Maiken!

Du kan gjøre mer for ryggen din enn du tror

Jeg har jobbet som naprapat siden 2005 og har møtt tusenvis av mennesker med rygg- og nakkeplager.
Det mange lurer på er: “Hva kan jeg gjøre selv for å få det bedre – og for å forebygge?”

Det har alltid vært viktig for meg å gi pasientene mine gode og enkle råd de kan bruke hjemme, både mellom behandlingene og i hverdagen. For selv om rygg og nakke er blant av våre vanligste folkeplager, er det mye vi faktisk kan gjøre selv – hvis vi bare vet hvordan.

Etter selv å ha opplevd kraftige ryggsmerter og prolaps, utviklet jeg en metode som kombinerer styrke, avspenning og hverdagsvennlige øvelser.
Denne metoden ble til nettkurset Veien til Bedre Rygghelse, som i dag er en del av medlemsklubben Glad Rygg.

Medlemskap

Bli med i medlemsportalen Glad Rygg!

Glad Rygg er Norges eneste medlemsportal i sitt slag – skapt for deg som ønsker en varig, bærekraftig vei til en sterkere, mykere og gladere rygg.
 

💛 I medlemsportalen Glad Rygg får du:

– Trygge, enkle og effektive øvelser du kan gjøre hjemme
– Veiledning i trening, tøying, bevegelighet og egenbehandling – tilpasset dine behov
– Et klart alternativ til å måtte google deg frem i jungelen av øvelser og råd
– Muligheten til å gjøre øvelsene når du vil, hvor du vil – i ditt eget tempo

🧑‍🤝‍🧑 Du blir også del av et støttende fellesskap:

– Et lukket rom med andre som er i samme prosess som deg
– Mulighet til å stille spørsmål, dele erfaringer og få svar
– Tilgang til meg som fagperson, og et trygt fellesskap som forstår hvordan du har det
– Konstruktive tilbakemeldinger og personlig støtte underveis