GRATIS VIDEO GUIDE
Er ryggen stiv og vond?
Kanskje har du det verst om morgenen, eller når du har sittet en stund
- som gjør at du må "gå deg til" før kroppen er i gang?.
Last ned denne Guiden med enkle gode øvelser, og kjenn at du blir mykere!
Hei, jeg er Naprapat Maiken!
Du kan gjøre mer for ryggen din enn du tror
Jeg har jobbet som naprapat siden 2005 og har møtt tusenvis av mennesker med rygg- og nakkeplager.
Det mange lurer på er: “Hva kan jeg gjøre selv for å få det bedre – og for å forebygge?”
Det har alltid vært viktig for meg å gi pasientene mine gode og enkle råd de kan bruke hjemme, både mellom behandlingene og i hverdagen. For selv om ryggplager er en av våre vanligste folkeplager, er det mye vi faktisk kan gjøre selv – hvis vi bare vet hvordan.
Etter selv å ha opplevd kraftige ryggsmerter og prolaps, utviklet jeg en metode som kombinerer styrke, avspenning og hverdagsvennlige øvelser.
Denne metoden ble til nettkurset Veien til Bedre Rygghelse, som i dag er en del av medlemsklubben Glad Rygg.
“Det er faktisk mye vi kan gjøre selv for å både lindre og forebygge rygg- og nakkeplager. Likevel er dette blant de vanligste ‘folkesykdommene’ i Norge!
Jeg tror det handler om at mange rett og slett ikke vet hva de kan gjøre – eller hvor de skal begynne.
Nettopp derfor brenner jeg for å gi deg kunnskapen og verktøyene som gjør en forskjell.”
Ja takk, send meg gratis øvelser!
Du vil også motta eposter fra meg med råd og tips,
men kan når som helst melde deg av dette.
