BLI MED PÅ EN ONLINE 7 DAGERS RYGG CHALLENGE
Enkle øvelser m/sterke resultater!
Få mine BESTE øvelser for å lindre stiv nakke, vonde skuldre og smertefull rygg – på bare 7 dager.
👉 "Bli med nå – kun 599 kr!"
Bli med på challenge💡 HVORFOR BLI MED
Kjenner du deg igjen?
- Vondt i nakken etter jobb?
- Stiv i skuldrene når du våkner?
- Ryggen verker etter en dag på beina?
Dette kurset er laget for deg som vil:
- Redusere smerter og spenninger
- Øke bevegelighet og styrke i rygg og nakke
- Få mer overskudd og mindre stress – på kun 7 dager
💻 Slik fungerer det
✓ Meld deg på
Klikk på knappen og betal sikkert via Stripe. Det tar bare et par minutter.
📬 Få e-post hver dag i 7 dager
Hver morgen får du én ny video med øvelser – rett i innboksen din. Ingen app eller innlogging kreves (men du får også tilgang i kursportalen).
🎥 Se videoen – gjør øvelsene når det passer deg
Hver video er enkel å følge og varer 5–10 minutter. Du kan gjøre øvelsene hjemme, på kontoret eller ute – helt uten utstyr.
🔁 Du eier videoene for alltid
Etter 7 dager har du en liten verktøykasse av øvelser du kan bruke igjen og igjen, når ryggen trenger litt kjærlighet.
Hei, jeg er Naprapat Maiken!
Du kan gjøre mer for ryggen din enn du tror
Jeg har jobbet som naprapat siden 2005 og har møtt tusenvis av mennesker med rygg- og nakkeplager.
Det mange lurer på er: “Hva kan jeg gjøre selv for å få det bedre – og for å forebygge?”
Det har alltid vært viktig for meg å gi pasientene mine gode og enkle råd de kan bruke hjemme, både mellom behandlingene og i hverdagen. For selv om ryggplager er en av våre vanligste folkeplager, er det mye vi faktisk kan gjøre selv – hvis vi bare vet hvordan.
Etter selv å ha opplevd kraftige ryggsmerter og prolaps, utviklet jeg en metode som kombinerer styrke, avspenning og hverdagsvennlige øvelser.
Denne metoden ble til nettkurset Veien til Bedre Rygghelse, som i dag er en del av medlemsklubben Glad Rygg.
Må jeg være i god form?
Trenger jeg noe utstyr?
Når får jeg tilgang?
Your Accordion Heading Goes Here
Iløpet av kurset lærte jeg å bli trygg på øvelser for ryggen min, og fikk god oppfølging og veiledning når jeg trengte det. Jeg er sterkere i ryggen nå og orker mer, og er ikke lengre plaget med stiv rygg om morgenen.
🙂 Kursdeltaker
Ryggsmertene forsvant og jeg kan bære og leke med sønnen min igjen uten å få vondt.
Leksjonene for egen massasje og behandling er også veldig gode å bruke
🙂 Kursdeltaker
