Fra stiv og støl til sterk og smidig
Et gratis 3-dagers minikurs som gir deg innsikt og forståelse –
og effektive øvelser du enkelt kan gjøre!
Gratis • Uforpliktende • Video sendes på e-post • Se når du vil
Dette kurset er for deg som vil forstå hvorfor smerter og stivheter kommer – og få enkle verktøy du faktisk kan bruke med en gang.
Alt er på video og sendes på e-post, og du kan se det når det passer deg.
Dette får du – dag for dag
Dag 1 – Forstå kroppen
Du lærer hvorfor kroppen blir stiv, vond og lite bevegelig –
og hvorfor «mer trening» eller «mer behandling» ofte ikke er løsningen.
Dag 2 – Hva som faktisk hjelper
Vi rydder i myter og misforståelser.
Du lærer hvilke grep som gir resultater – og hva du trygt kan slutte å bruke energi på.
Dag 3 – 3 enkle øvelser du kan starte med i dag
Her går vi fra teori til praksis.
Du får 3 trygge, effektive øvelser for beveglighet og smidighet –
uten utstyr og uten at det tar mye tid.
Få minikurset gratis nå
Når du melder deg på, blir du lagt til i e-postlisten min. Her deler jeg faglig innhold, konkrete råd og relevante tilbud knyttet til rygg, bevegelse og kropp. Du kan når som helst melde deg av.
Dette er hva noen tidligere deltakere sier om minikurset:
⭐⭐⭐⭐⭐
"Dette er sååå bra.du virker så troverdig .og gir meg et lite håp så tårene rant litt her nå..jeg blir stiv fra nakken ned til knærne hver dag.går med smerter/stivhet i muskler rundt ca 7-8 hver dag.blir sååå sliten. Kjenner det er stive muskler dette. Gleder meg til å se hvilke øvelser du kommer med i morgen. Du gir meg håp.takk vakre du...klem fra laila.🥰"
⭐⭐⭐⭐⭐
"Tusen takk for gode øvelser. For meg var den siste øvelsen best. Jeg blir fort stiv i nederste del av korsryggen og har fått øvelser for å myke opp.
Prøver å gjøre øvelser annenhver dag, og det hjelper.
Så tusen takk for at du viste disse tre øvelsene.
Mvh Marit "
⭐⭐⭐⭐⭐
"Dette var utrolig nyttig!
Godt forklart, enkelt og fint å høre på.
Endelig forstår jeg hvorfor kroppen ikke alltid spiller på lag... Og jeg vet hva jeg kan gjøre for å ha det bedre. Takk!
Klem fra Helen"
