Fra stiv og støl til sterk og smidig
Et gratis 3-dagers minikurs som gir deg innsikt og forståelse –
og effektive øvelser du enkelt kan gjøre!
Gratis • Uforpliktende • Video sendes på e-post • Se når du vil
🩵 Er du lei av føle deg stiv og sliten i kroppen?
🩵 Har du fått nok av å lese om "gode" råd du allerede har prøvd - men som ikke hjelper?
🩵 Skulle du ønske du visste hvorfor du har det sånn - og hva du kan gjøre for å føle deg som DEG igjen?
Dette er for deg som vil forstå hvorfor smerter og stivheter kommer – og få enkle verktøy du faktisk kan bruke med en gang.
I dette gratis minikurset får du først forståelsen – så verktøyene.
Du lærer hvorfor kroppen blir stiv og vond, hva som faktisk hjelper –
og til slutt hvordan du kan komme i gang med enkle øvelser.
Alt er på video og sendes på e-post, og du kan se det når det passer deg.
Dette får du – dag for dag
Dag 1 – Forstå kroppen
Du lærer hvorfor kroppen blir stiv, vond og lite bevegelig –
og hvorfor «mer trening» eller «mer behandling» ofte ikke er løsningen.
Dag 2 – Hva som faktisk hjelper
Vi rydder i myter og misforståelser.
Du lærer hvilke grep som gir resultater – og hva du trygt kan slutte å bruke energi på.
Dag 3 – 3 enkle øvelser du kan starte med i dag
Her går vi fra teori til praksis.
Du får 3 trygge, effektive øvelser for beveglighet og smidighet –
uten utstyr og uten at det tar mye tid.
100% gratis og uforpliktende!
Fyll inn navn og e-post, så får du tilgang på dag 1 umiddelbart. Du mottar innholdet trinnvis over de neste dagene, rett i innboksen.
Få minikurset nå - gratis!
Når du melder deg på, blir du lagt til i e-postlisten min. Her deler jeg faglig innhold, konkrete råd og relevante tilbud knyttet til rygg, bevegelse og kropp. Du kan når som helst melde deg av.
Dette er hva noen tidligere deltakere sier om minikurset:
⭐⭐⭐⭐⭐
"Dette er sååå bra.du virker så troverdig .og gir meg et lite håp så tårene rant litt her nå..jeg blir stiv fra nakken ned til knærne hver dag.går med smerter/stivhet i muskler rundt ca 7-8 hver dag.blir sååå sliten. Kjenner det er stive muskler dette. Gleder meg til å se hvilke øvelser du kommer med i morgen. Du gir meg håp.takk vakre du...klem fra laila.🥰"
⭐⭐⭐⭐⭐
"Tusen takk for gode øvelser. For meg var den siste øvelsen best. Jeg blir fort stiv i nederste del av korsryggen og har fått øvelser for å myke opp.
Prøver å gjøre øvelser annenhver dag, og det hjelper.
Så tusen takk for at du viste disse tre øvelsene.
Mvh Marit "
⭐⭐⭐⭐⭐
"Videoene var fine og nyttige. Takk så mye!
Spesielt de to øvelsene på gulvet. De er gode for muskelen på venstreside som sitter mellom hoften og ribbena.
Vennlig hilsen Terje"
⭐⭐⭐⭐⭐
"Likte alt🤗 Tusen takk❣️
Bekreftende info som samstemmer med annen info jeg har. De 3 konkrete tøye-øvelsene var 👌🏻. Påminn om at selv de minste jevnlige treningsøvelser er viktig for å bygge opp gode vaner og treningsrutiner, for å unngå å 'droppe ut' Hilsen Berit"
⭐⭐⭐⭐⭐
"Lærerikt.
Du har en behagelig stemme som er behagelig å høre på.
Dette er du god på. Er imponert. Så tusen takk. Hilsen Siv. "
⭐⭐⭐⭐⭐
"Dette var utrolig nyttig!
Godt forklart, enkelt og fint å høre på.
Endelig forstår jeg hvorfor kroppen ikke alltid spiller på lag... Og jeg vet hva jeg kan gjøre for å ha det bedre. Takk!
Klem fra Helen"
