MEDLEMSKLUBBEN GLAD RYGG
Bli myk og sterk i hele kroppen –
med enkle øvelser du kan gjøre hjemme
Glad Rygg er for deg som vil ta kontroll over egen helse.
Som ønsker å bli sterk, myk og smertefri - og få en hverdag du elsker!
Her får du øvelser, selvhjelpsteknikker, stressmestring og kunnskap som hjelper deg å bli kvitt muskel- og leddplager – og bygge en kropp som spiller på lag med deg!
Tenk om dette var deg!
Du våkner og kjenner at kroppen samarbeider.
Du reiser deg uten å grue deg til første steg.
Du strekker på deg og kjenner at det går an å puste dypere, lettere.
Du har fått en ny trygghet – fordi du vet hva du skal gjøre når noe gjør vondt.
Du vet hvilke øvelser som hjelper, og du slipper å lete i blinde eller "bare tåle" smerten.
Du føler deg sterkere, mykere og mer i kontroll over kroppen din
Du merker at du sier “ja” oftere.
Ja til en gåtur.
Ja til å sitte på gulvet med barnebarna.
Ja til å dra på hytta.
Ikke fordi du må – men fordi du har lyst!
Glad Rygg er ikke bare trening.
Det er et system som hjelper deg å få tilbake kroppen din - og føle deg som DEG igjen!
"Har det SÅ mye bedre"
Tusen takk! Jeg har det SÅ mye bedre etter jeg kom i gang med treningen din, som jeg gjør annenhver dag,
pluss går to lange turer pr dag i ulendt terreng
med hundene 😘
Takknemlig klem 🙂
Hanne
"Stivhet og smerte har gitt seg"
Det er godt å komme i gang igjen. Tøyingsøvelsene følger som hånd i hanske til styrkeøvelsene, og jeg håper å bli mer bevegelig etterhvert.
Kjenner allerede at noe av stivhet og smerte har gitt seg.
Fortsetter med glede og motivasjon og ønsker å forebygge plager:)
Tusen hjertelig takk ❤️
Ann Cathrine
PASSER DETTE FOR DEG?
Dette er for deg som:
✔️ Har vond rygg, stiv nakke, smerter i skuldre eller knær — eller opplever hodepine, svimmelhet eller stivhet
✔️ Som har andre typer muskel- og leddplager du gjerne vil bli kvitt eller forebygge
✔️ Ønsker å redusere stress, forbedre søvn og føle deg mer energisk
✔️ Vil ha enkle øvelser og verktøy du kan bruke hjemme, uten komplisert eller tidkrevende opplegg
✔️ Ønsker støtte og veiledning, både fysiske øvelser og mentale teknikker, for både kropp og sinn
✔️ Vil forebygge fremtidige plager og bli mer selvstendig i egen helse
✔️ Vil bli sterk, myk og smertefri - og få en hverdag du elsker!
Ikke vent for lenge!
Tilbudet ditt går ut om:
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
"Lettvint å bruke"
Meldte meg inn på grunn av ryggproblemer og hadde ikke ønske om å gå på treningssenter.
Hadde behov for motivasjon og spark i rompa
Kurset var lettvint å bruke, godt forklarte videoer.
Terningkast 5!
Heidi
"Ble helt fin igjen"
Jeg er 62 og fikk kjempevondt i korsryggen da jeg pensjonerte meg, (for mye sitting tenker eg)
Etter noen få uker med ryggøvelsene dine ble jeg helt fin igjen. Så må bare takke deg for kjempebra kurs😘
Aud Irene
Ta en sniktitt - bli med på innsiden og se hvordan det ser ut, og hva du får!
Tikk takk tiden går -
Tilbudet ditt går ut om:
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder
