Medlemsklubben Glad rygg

En rygg som fungerer bra i hverdagen er en glad rygg!

Bli med i medlemsklubben og få en sterkere, mykere og glad rygg med naprapat Maiken Lund
Jeg lærer deg de beste øvelsene og teknikkene for dine muskel- og leddplager.  

Vil du ha en Glad rygg -
som er sterk, bevegelig og uten smerter?

 

I medlemsklubben lærer jeg deg gode, trygge teknikker for trening, tøying, bevegelighet og egenbehandling av vonde muskler og ledd - perfekt tilpasset til akkurat DINE plager. 

I klubben får du øvelser du kan gjøre når du vil og hvor du vil. 

Du vil være del av et fellesskap med andre i portalen som også gjør øvelser og har spørsmål, og alltid ha både meg som fagperson og de andre medlemmene å diskutere med, som forstår deg.

Vi deler spørsmål og erfaringer med hverandre, jeg gir deg konstruktive tilbakemeldinger og råd, pusher deg og hjelper deg til å få en GLAD RYGG. 

I portalen Glad Rygg, Norges eneste online medlemsklubb i sitt slag, får du akkurat det.  

Bli med her

Dette får du når du melder deg på

  • Tilgang til selve medlemsportalen via nett eller app, der du finner alle sendinger, videoer, utskrifter og annet. Alt vil ligge lagret her, så du kan gjøre ting i ditt eget tempo når det passer deg.
  • Vi jobber med et nytt tema hver måned, der jeg grundig går gjennom årsaker og symptomer, samt øvelser for trening, tøying og egenbehandling. Du vil få treningsprogram, tøyeøvelser og annet på ark du kan printe ut. 

  • Ukentlige livesendinger og/eller videoer, samhold og støtte i vår egen, lukkede Facebook-gruppe. Du kan alltid spørre om råd og hjelp her. 

  • Du vil lære gode teknikker for selvbehandling av dine problemområder
  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp når du trenger det

Kurset Veien til Bedre Rygghelse er også inkludert.
Start I DAG med å bli kvitt dine ryggsmerter!
⭐️ Verdi 3490 kr ⭐️

Nå tenker du kanskje....

Men det er så vanskelig å komme i gang med øvelser, og å vite akkurat HVA og HVORDAN nettopp DU skal gjøre det.
Og så var det denne TIDEN da - den strekker jo aldri til! 

Ta det helt med ro. Jeg skal guide deg så du gjør de riktige øvelsene på riktig måte - og jeg lover at det ikke trenger å ta mye tid i det hele tatt. 

Det finnes mange gode (og dårlige!) råd via jungeltelegrafen, youtube, ukeblader.... Overalt. 
Det er ikke lett å finne veien i den jungelen!

Mitt mål er at du skal bli sterkere, mykere og smertefri på en TRYGG måte. Du skal vite at du gjør de riktige øvelsene, og på riktig måte for nettopp deg. 

Der kommer min kompetanse gjennom 20 år (!!) godt med. 
Jeg er helt trygg på at vi sammen skal finne øvelser og metoder for egenbehandling som passer for deg, uansett hvilke forutsetninger du har. 

Jeg vil gjerne hjelpe deg! 

Meld deg inn i medlemsportalen Glad rygg her

Hvem passer dette for?


Dette passer for deg som...

... har vondt i rygg, skuldre eller nakke, tidvis eller ofte

... ikke har tid, lyst eller mulighet til å trene på treningsstudio

... vil lære hvordan du selv kan massere og behandle vonde muskler og knuter

... er lei av å ha vondt og føle deg i dårlig form!

... er demotivert eller usikker og trenger noen til å veilede og heie deg frem!

... ikke har plager i rygg, skuldre og nakke men ønsker å forebygge og komme i bedre form

... føler deg usikker eller utrygg på hva slags øvelser som er riktig og bra for deg


... vil ha en GLAD RYGG!

Bli med i medlemsklubben

Medlemskap måned

475,- Nok

pr. måned

 

  • Tilgang til Glad rygg medlemsportal
  • Månedlige temaer og livesendinger
  • Kurset "Veien til bedre rygghelse"
  • Egen privat Facebook gruppe
  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp.

  • Fornyes hver måned , ingen bindingstid.
Bli medlem her

3 måneders medlemskap

999,- Nok

spar 30 %

 

  • Tilgang til Glad rygg medlemsportal
  • Månedlige temaer og livesendinger
  • Kurset "Veien til bedre rygghelse"
  • Egen privat Facebook gruppe
  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp.

  • Fornyes hver 3. måned, ingen bindingstid.
Bli medlem her!

Hva vil Glad rygg gi deg?

  • Smidigere, mykere og sterkere rygg og nakke, med mindre smerter

  • Korte økter + enkle øvelser = gode resultater

  • Mer energi og overskudd, og bedre funksjon i hverdagen

  • Gode teknikker for selvbehandling av dine problemområder

  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp når du trenger det

  • Enkle og gode vaner som er lett å få til hjemme

  • Samhold og støtte i vår egen Facebook-gruppe

Det er så mye vi kan gjøre selv for å både lindre og forebygge rygg- og nakkeplager.
Likevel er dette en av de vanligste "folkesykdommene" i Norge pr i dag.
Jeg tror det er fordi mange ikke vet hva man kan gjøre for sin egen rygghelse, og hvordan man skal gå frem.

Jeg vil gjerne hjelpe deg til en GLAD RYGG og en bedre hverdag!

Hvis dette høres ut som noe som kan hjelpe deg, klikk på knappen  under og meld deg på da vel! 

Det er ingen bindingstid, du er med så lenge du selv ønsker. 

Bli med i medlemsklubben

Medlemskap måned

475,- Nok

pr. måned

 

  • Tilgang til Glad rygg medlemsportal
  • Månedlige temaer og livesendinger
  • Kurset "Veien til bedre rygghelse"
  • Egen privat Facebook gruppe
  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp.

  • Fornyes hver måned , ingen bindingstid.
Bli medlem her

3 måneders medlemskap

999,- Nok

spar 30 %

 

  • Tilgang til Glad rygg medlemsportal
  • Månedlige temaer og livesendinger
  • Kurset "Veien til bedre rygghelse"
  • Egen privat Facebook gruppe
  • Tryggheten ved kyndig veiledning og hjelp.

  • Fornyes hver 3. måned, ingen bindingstid.
Bli medlem her!

Jeg gleder meg til å se deg på innsiden og kunne ønske deg velkommen til meldlemsportalen Glad rygg!

 

Dette vil jeg være med på!

Lurer du på noe?
Send meg gjerne en epost: 
[email protected]