Din Rygghelse
Bli kvitt ryggplagene – hjemme, trygt og i ditt tempo
Jeg hjelper deg å bli sterkere, mykere og smertefri – med enkle øvelser og personlig veiledning.
Start herEr dette deg?
- Du har vondt i ryggen, nakken eller skuldrene – ofte og uten årsak
- Du har prøvd mye, men ingenting virker varig
- Du vil gjerne ta ansvar for egen helse, men vet ikke hvor du skal begynne
- Du ønsker en trygg, rolig og personlig tilnærming
Hvordan kan jeg hjelpe deg?
Jeg tilbyr enkle, men effektive programmer og veiledning som gir deg:
- Bedre bevegelighet og mindre smerte
- Trygghet i hverdagen – du vet hva du skal gjøre når det kjennes vondt
- Indre ro og kontakt med kroppen
- Langsiktig mestring og styrke
Hva sier andre?
"Jeg har hatt vondt i ryggen i årevis, men etter noen uker med Din Rygghelse kjenner jeg en enorm forskjell. Det er lett å følge, og jeg føler meg trygg hele veien."
"Jeg har prøvd alt mulig, men øvelsene og innsikten fra Maiken gjorde en forskjell på få uker. Jeg er så takknemlig."
Prøv noe gratis
Last ned en gratis video med øvelser du kan gjøre hjemme allerede i dag.
Få gratis videoEr du usikker på hvor du skal begynne?
Send meg en melding, så hjelper jeg deg i gang. Du blir sett, hørt og får en trygg start.
Kontakt megHei, jeg er Naprapat Maiken!
Jeg heter Maiken Helene Steen Lund, og har over 20 år erfaring som naprapat. Før jeg flyttet til Stockholm for å studere til naprapat i 4 år, jobbet jeg som hud- og kroppsterapeut i flere år.
Jeg har drevet klinikker på Tåsen i Oslo, på Eiksmarka og på Lysaker i Bærum, ved Tinghuset og på Egertorget i Oslo sentrum, og nå jobber jeg på Noresund.
I løpet av disse årene har jeg møtt 1000-vis av ulike rygger og nakker...
Det har alltid vært viktig for meg å gi gode råd om hva du kan gjøre hjemme mellom behandlinger, og hva de kan gjøre etterpå for vedlikehold og forebygging.
Jeg opplever ofte at folk spør;
"Hva kan jeg gjøre selv, for å bli bedre i ryggen?" eller
"Hvordan kan jeg forebygge at det setter seg stivhet i nakken min igjen?"
Det er nemlig mye vi kan gjøre selv for å både lindre og forebygge rygg- og nakkeplager.
Likevel er dette en av de vanligste "folkesykdommene" i Norge!
Jeg tror det er fordi mange ikke vet hva man kan gjøre for sin egen rygghelse, og hvordan man skal gå frem. Og nettopp dette er det jeg vil hjelpe deg med :)
Lurer du på noe?
Send meg gjerne en e-post til [email protected]
