Dag 2 - Hva som hjelper og hvorfor!
Jeg håper du likte gårsdagens episode - du kan gjerne svare på eposten og gi meg innspill eller stille spørsmål!
I dag får du høre om:
Hva hjelper og hvorfor?
Du trenger ikke kompliserte øvelser og beinhard trening for å bli kvitt stivhet og smerter!
Men du kan faktisk slippe både dyre behandlinger og smertestillende med dårlige bivirkninger...
Så hva kan og bør du gjøre selv - og hva bør du unngå?
Hvordan unngå feilbelastning og skader?
Det du trenger er de riktige øvelsene, satt sammen riktig og gjort på riktig måte - i et system som fungerer for deg!
Dag 2
I morgen sender jeg deg del 3:
3 ting du kan gjøre i dag - som hjelper raskt!
Her får du 3 konkrete øvelser for:
✨ Økt bevegelighet i rygg og hofter
✨ Bli kvitt smertepunktet mellom skulderbladene
✨ Førstehjelps-øvelse for stiv og vond korsrygg
Jeg viser deg hvordan du skal gjøre det - og du vil forstå hvorfor det er lurt å gjøre akkurat disse 😉
