Et gratis 3 dagers minikurs!
Jeg er så glad for at du er med her!
Det viser at du tar deg selv og din helse på alvor - og det er det første og viktigste steget til å få en kropp som spiller på lag med deg.
I løpet av disse 3 dagene skal jeg ta deg gjennom alt dette:
Dag 1: Hvorfor blir det stivt og vondt?
Er det svakhet eller slitasje?
Hvordan påvirker stress kroppen din?
Hvordan oppstår muskelspenninger og triggerpunkter?
Og hvorfor gir dette smerter, stramme muskler og dårlig bevegelighet?
Dag 2: Hva hjelper og hvorfor?
Du trenger ikke kompliserte øvelser og beinhard trening for å bli kvitt stivhet og smerter!
Men du kan faktisk slippe både dyre behandlinger og smertestillende med dårlige bivirkninger...
Så hva kan og bør du gjøre selv - og hva bør du unngå?
Hvordan unngå feilbelastning og skader?
Det du trenger er de riktige øvelsene, satt sammen riktig og gjort på riktig måte - i et system som fungerer for deg!
Dag 3: 3 ting du kan gjøre i dag - som hjelper raskt!
Her får du 3 konkrete øvelser for:
✨ Økt bevegelighet i rygg og hofter
✨ Bli kvitt smertepunktet mellom skulderbladene
✨ Førstehjelps-øvelse for stiv og vond korsrygg
Jeg viser deg hvordan du skal gjøre det - og du vil forstå hvorfor det er lurt å gjøre akkurat disse 😉
Dag 1
Jeg håper du likte dette!
I morgen sender jeg deg del 2 - om HVA som hjelper, og hvorfor!
Gled deg 🥰
